J’ai mal tout le temps, depuis environ 15 ans. La douleur est là chaque jour, en bruit de fond ou au premier plan.

Alors quand ma nouvelle neurologue m’a proposé de suivre un programme pour apprendre à mieux vivre avec la douleur au quotidien, j’ai foncé (pas trop vite… parce que j’ai mal).

Je précise que tout ne sera pas dans ce post : ce serait très long, déjà, et j’ai encore plein de choses à mettre en place et à essayer pour pouvoir en parler avec plus de recul.

Qu’est-ce que c’est ?

Une semaine en hôpital de jour, pour apprendre à réduire la douleur chronique et son impact dans la vie quotidienne.

J’ai vu…

– une neurologue

– trois kinésithérapeutes

– une neuropsychologue

– une psychologue

– un podologue

– une diététicienne

Le programme se divisait en deux :

Une partie individuelle, pour les divers traitements et rendez-vous médicaux.

Une partie collective avec 5 autres patientes, pour des échanges et ateliers.

J’ai pu essayer l’oxygénothérapie, la FMS et les perfusions de kétamine. Après un bilan postural, je vais porter des semelles, et des vêtements compressifs. On m’a mesurée sous toutes les coutures, pour que tout soit le plus ajusté possible.

Pendant les ateliers, on a surtout beaucoup échangé entre patientes.

Malgré la diversité de nos parcours douloureux, on retrouve les mêmes errances, les mêmes mécanismes, les mêmes remarques désobligeantes.

Je ne repars pas sans douleur, évidemment — ce n’est à aucun moment la promesse.

La douleur chronique n’a pas de remède miracle, plutôt une succession de petits éléments qui peuvent aider à vivre mieux.

Même si une semaine est un laps de temps assez court pour tout essayer, on repart avec plein d’outils à utiliser à la maison !

Et si vous voulez un résumé avec un format plutôt « vlog », je vous laisse aller regarder mes stories à la une sur Instagram.