Ça y est : deux mois après ma rupture, je me sens assez guérie pour en parler.

Ce n’est certes pas une obligation, mais ça me paraîtrait étrange de passer à de prochains sujets sans évoquer celui-ci.

Ce sont des conseils qui m’ont fait du bien, peut-être que ça pourra vous aider aussi !

EN PARLER

C’est ok d’avoir besoin de temps seul-e dans le noir à ruminer, mais ça fait aussi du bien d’en parler. Tu peux vider son sac, à taon psy, tes potes ou ta famille : tu n’es pas un poids parce que tu vas mal.

PERCEVOIR SON CORPS 

Quand on est triste et qu’on passe beaucoup de temps dans sa propre tête, ça fait du bien de se reconnecter à son corps. Bois de l’eau, danse sur place, chante, fais du yoga : on s’en fiche d’être ridicule, ça fait du bien.

VIVRE SES ÉMOTIONS 

Je sais, c’est dur et nul et tout fait mal. Mais pour guérir, il faut passer par là. Pleure, sanglote, lamente-toi sur ton sort autant que tu en as besoin.

Les grosses émotions seront mieux dehors que dedans.

ESQUIVER SES ÉMOTIONS 

Oui, il faut faire les deux : vivre ses émotions, et par moments les mettre un peu sur pause. 

Que ce soit un livre, un jeu vidéo, une promenade, ça permet de se changer les idées au moins quelques minutes.

S’ÉLOIGNER DE SON EX 

Les premiers temps, je n’ai pas voulu le faire, mais avec le recul… c’était nécessaire. 

Même si vous comptez rester ami:e-s, même si les choses se passent bien, il faut se laisser du temps pour guérir, s’adapter à de nouvelles habitudes, etc.

PRENDRE LE TEMPS 

Oui, ça risque de ne pas aller mieux tout de suite. 

Et aussi frustrant que ce soit, il faut. attendre. Envisager les choses heure par heure, et par la suite, jour après jour. 

Ça prend du temps, mais je te jure que ce ne sera pas comme ça pour toujours.

Si tu tombes sur ce post au cours d’une rupture, je te souhaite plein de courage.

Et si ce n’est pas le cas, tu peux partager tes conseils ou du soutien dans les commentaires !